Las rutinas de ejercicios en silla son una alternativa accesible y segura para quienes buscan mantenerse activos sin requerir entrenamientos de alta intensidad. Permiten fortalecer distintos músculos, mejorar la movilidad, estimular la coordinación y favorecer el bienestar físico y mental, adaptándose a la edad y condición de cada persona. Entrenamiento accesible para todos Los ejercicios … Sigue leyendo Ejercicios en silla: fortalece tu cuerpo de manera segura y adaptable