Para evitar el insomnio, es recomendable evitar ciertos alimentos antes de dormir. Aquí tienes una lista de algunos de ellos: Café y té: La cafeína puede activar el sistema nervioso central y dificultar el sueño. Chocolate: Contiene cafeína y teobromina, que pueden mantenerte despierto. Bebidas energéticas y refrescos: Estas bebidas suelen tener altos niveles de … Sigue leyendo Si no puedes dormir, es mejor que evites estos alimentos